健康に効果的だと言われているヨーグルト。
近年ではダイエットにヨーグルトを取り入れる方も多いですよね。
ヨーグルトには一体どんな効果があるのか？
自宅でカンタンにヨーグルトを摂取できる「ヨーグルトメーカー」
をご紹介したいと思います。
ヨーグルトの効果とは？
ヨーグルトには一体どんな効果があるのでしょうか？
ヨーグルトを食べることで期待できる効果をご紹介します。
腸内環境を整える
誰でも聞いたことがある「乳酸菌」
乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うことにより、摂取した栄養の吸収率もUP！
結果的に「美肌」への効果も期待できます。そのほか、ビタミンB2やタンパク質などバランスよく含まれています。
下痢や便秘の改善
ヨーグルトを食べることで腸内の環境が整います。
腸が正常どおりに働くようになるため下痢や便秘の改善が期待できます。
TO-PLAN ヨーグルトメーカー
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ヨーグルトメーカーの使い方
① 牛乳とヨーグルトを混ぜる
② 蓋をする
③ ボタンを押す
タネ菌を混ぜてボタンを押すだけ。
手間がかからず自宅で作れるのもヨーグルトメーカーをおすすめする理由です。
ヨーグルト完成までの時間は？
約8時間でヨーグルトが完成します。
発酵時間により好みのヨーグルトと作ることが可能です。
ロングスプーン付属
クリップ付属
アイデア次第でアレンジ無数。
フルーツやジャムと合わせて自分だけのアレンジが楽しめます。
また豆乳を使用した「豆乳ヨーグルト」に挑戦されている方も多いようです。
自分でさまざまなアレンジを楽しめるのもポイントです！
まとめ
自宅で簡単にヨーグルトが作れる
ヨーグルトメーカーをご紹介しました。
・ヨーグルトを食べることを習慣にしようと思っている方
・毎日ヨーグルトを食べている方
には、ヨーグルトメーカーはコストパフォーマンスの良さからもおすすめなので
ぜひ試してみてください♪
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